Weiterbildung
Stressmanagement und Prüfungsangst

Termindruck und daraus entstehender Zeitmangel, Überforderung oder auch Unterforderung im Job, die Suche nach einer neuen Arbeitsstelle, die bevorstehende Prüfung oder auch das anstehende Vorstellungsgespräch: Stress kann durch zahllose Faktoren ausgelöst werden.

Nicht jeder reagiert gleich auf dieselben oder ähnliche Stressfaktoren, doch wenn der Stress einmal zuschlägt, ist es schwierig, ihm wieder zu entrinnen.

Man weiß heute, dass sich nicht nur übermäßiger, sondern auch geringer, dafür anhaltender Stress negativ auf die Leistungsfähigkeit des Menschen auswirkt.

Kurzfristig lebensrettend, langfristig ungesund

Nur kurzfristig versetzen die typischen Stressreaktionen des Körpers den Menschen in die Lage, schneller und aufmerksamer zu reagieren – ein kleines Relikt jener Zeiten, als der Mensch von Gefahren umgeben war und sich in Sekundenschnelle gegen Angreifer zu Wehr setzen oder selbst auf der Jagd blitzschnell angreifen können musste.  

Solch ein Beutezug oder Kampf gegen den Löwen war verhältnismäßig schnell vorüber. Im modernen Alltag jedoch neigt Stress dazu, sich festzusetzen und anzuhalten.

Stress ist in aller Munde und die Menschen erleben seine Folgen mal unmittelbar, mal schleichend. Als eines der prägnanten Merkmale der modernen Gesellschaft kann Stress den Menschen in unterschiedlichsten Lebenssituationen begegnen.

Strategien der Stressbewältigung

Stress lässt sich nicht immer vermeiden, und die auslösenden Stressfaktoren (Stressoren) lassen sich nur bedingt unterbinden. Doch was jeder Einzelne erlernen und schließlich kontrollieren kann, ist der eigene gesunde Umgang mit Stress.

Mit der Unterstützung der erfahrenen Coaches von COMCAVE werden Sie in diesem Kurs, welcher übrigens durch AVGS gefördert werden kann, ein gesundes Stressmanagement erlernen. Mittlerweile wurden wirkungsvolle Methoden und Strategien entwickelt, um der seelischen und körperlichen Belastung durch den Stress entgegenzuwirken.

Dies beginnt zum Beispiel mit dem bewussten Erleben des eigenen Stresses und der Identifikation auslösender Faktoren.

Indem Sie sich die Stressoren und die eigene Reaktion darauf vergegenwärtigen, haben Sie zugleich die Basis für Ihr Stressmanagement geschaffen. Unter der Anleitung der versierten Trainer des COMCAVE.COLLEGE können Sie so erlernen, der Belastung durch Stress erfolgreich entgegenzusteuern.

Schöpfen Sie Ihr Leistungspotenzial wieder voll aus.